大人发烧时，可通过物理降温、多喝水、服用退烧药、使用退热贴、保持室内通风等方式来降温。 1. 物理降温：用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量。 2. 多喝水：补充水分有助于促进新陈代谢，利于散热和毒素排出。 3. 服用退烧药：如对乙酰氨基酚、布洛芬、尼美舒利等，但需注意药物禁忌和不良反应。 4. 使用退热贴：将退热贴贴在额头或其他部位，能起到一定的降温作用。 5. 保持室内通风：新鲜的空气有助于身体恢复，也能适当降低室内温度。 大人发烧时应根据自身情况选择合适的降温方法。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，查明原因并接受专业治疗。

建议物理降温，就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法，可以先用对乙酰氨基酚口服，多喝水,口服大青叶口服液,需要清淡饮食。

你好，发烧是人发生的使体核温度升高的一种状态。是人体和病菌作斗争的表现，当体温到38.5度以上就是高烧了，必须采取措施，以防发生晕厥等异常情况。退热的方法：1、物理降温法。传统的方法，即用湿毛巾热敷额头，能暂缓发热症状。2、打退烧针。打个退烧的小针，降温效果比较好。而且快速，简单。当发烧超过40度以上时可以先打一针，先把体温降下来。3、多喝水。发烧时，人体容易缺水，多喝水有助于降温，吃药打针后多喝水有利于药效的发挥。水最好是白开水，一次不要喝太多，要多次喝较好。4、吃退烧药。当发烧温度在39度左右，没有别的不适情况下，可以先吃一些退烧药，再去打针。一般情况下，吃完退烧药一小时左右会出大汗，体温就降下来了。5、打吊瓶。当高烧持续不退，并伴有咳嗽等症状，需要打吊瓶了。这是退烧最快的方式，但打时间长了会降低身体免疫力。如果只是普通发烧，建议还是用上面的方法比较好，副作用小。