运动量过大患滑膜炎，饮食上吃什么好？
2025-01-21 11:24
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你好，医生。我现在可能是运动量过大得了滑膜炎。真是很痛苦的。天天痛的不能动的。有时候一动的话，腿关节都是肿的。现在医生说让我吃点药。我正在吃药的，那平时吃点什么东西好呢？
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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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滑膜炎患者在饮食方面，应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如新鲜蔬果、优质蛋白食物、含钙丰富的食物等。 1.新鲜蔬果：蔬菜如西兰花、胡萝卜等，水果如苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，促进炎症恢复。 2.优质蛋白食物：如鱼肉、鸡肉、牛奶、豆类等，能为身体提供必要的营养，帮助修复受损组织。 3.含钙丰富的食物：像牛奶、豆制品、虾皮等，有助于维持骨骼健康，减轻关节负担。 4.富含ω-3脂肪酸的食物：例如三文鱼、亚麻籽等，具有一定的抗炎作用。 5.多喝水：促进新陈代谢，有助于排出体内代谢废物和炎症因子。 总之，滑膜炎患者的饮食调整是辅助治疗的一部分，同时还需遵医嘱进行规范治疗，注意休息，避免过度活动，以促进病情恢复。
2025-01-22 00:20
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