35 岁女性月经周期不规律，孕激素低可能由多种因素导致，如内分泌失调、卵巢功能异常、生活方式影响、精神压力、疾病因素等。 1. 内分泌失调：体内激素平衡被打破，影响月经周期。可通过调整生活习惯，如规律作息、均衡饮食来改善。 2. 卵巢功能异常：卵巢早衰或多囊卵巢综合征等可能导致孕激素分泌不足。需进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 3. 生活方式影响：长期熬夜、过度劳累、吸烟饮酒等不良生活习惯，可能干扰激素分泌。改变生活方式有助于恢复正常月经。 4. 精神压力：工作、生活中的压力过大，会影响神经内分泌系统，导致月经紊乱。适当减压，如运动、旅游等能缓解。 5. 疾病因素：患有甲状腺疾病、糖尿病等，也可能影响月经。积极治疗原发病，月经情况有望改善。 总之，出现孕激素低导致的月经不规律，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于恢复正常的月经周期。

目前有生育需要，可以考虑做服用孕激素或注射孕激素做治疗。

月经周期在21天到35天之间是正常的，心情紧张，压力大，劳累，吃凉的东西多都可能导致月经推迟或者是提前几天，不属于病态。可以试试中药治疗，或者是用黄体酮调理，注意休息，放松心情

年龄增长，孕激素太低，造成月经不调的情况。单纯依靠激素调节，不能从根本上解决这个问题，还要进行进一步调理。推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。

孕激素主要由黄体产生,故又叫黄体酮.孕激素主要作用于子宫内膜和子宫肌,适应受精卵着床和维持妊娠.由于孕酮受体含量受雌激素的调节,因此孕酮的绝大部分作用必需在雌激素作用的基础上才能发挥.日常生活中,应选择那些植物性雌激素较为丰富的食品.植物性雌激素广泛存在于豆类,谷类,水果,蔬菜等食品中,不仅易得而且安全.已发现的植物性雌激素将近400种,其中大豆,小麦,黑米,扁豆,葵花籽,洋葱等食物中含量最为丰富.可多食用这些食物,以补充体内的雌激素.