手臂和小腿在天热时长毒疙瘩，可能与以下因素有关：皮肤清洁不当、汗腺分泌旺盛、过敏反应、毛囊堵塞、体内湿热。 1.皮肤清洁不当：天热时出汗多，若未及时清洁皮肤，污垢和汗液混合易滋生细菌，导致疙瘩产生。应勤洗澡，保持皮肤清洁。 2.汗腺分泌旺盛：高温环境下汗腺分泌增加，汗液排出不畅可能引起毛囊炎症，形成疙瘩。穿着透气衣物有助于改善。 3.过敏反应：可能对某些物质过敏，如花粉、尘螨等，接触后引发皮肤症状。需远离过敏原。 4.毛囊堵塞：皮脂腺分泌的油脂过多，加上角质堆积，易堵塞毛囊。可使用温和的去角质产品。 5.体内湿热：体质湿热，天热时症状可能加重。通过饮食调理，如多吃清热利湿的食物，如薏米、绿豆等。 总之，手臂和小腿天热长毒疙瘩的原因多样。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

病情分析：您好，膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右建议注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。