股骨颈骨折的康复训练方法有哪些
股骨颈骨折康复训练方法是什么？想得到怎样的帮助：这段时间感觉到自己有左腿有点不舒服的感觉！开始就是麻痹！可是我也没怎么去注意保养什么！够了这段时间以后感觉到自己是越来越难受了！所以去检查！说是股骨颈骨折。请问股骨颈骨折要如何康复
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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股骨颈骨折后的康复训练至关重要，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、负重训练、行走训练等。 1. 肌肉力量训练：通过等长收缩和等张收缩的方式，增强髋部周围肌肉的力量，如臀大肌、臀中肌、股四头肌等，可采用仰卧位直腿抬高、侧卧位髋外展等动作。 2. 关节活动度训练：在医生指导下进行髋关节的屈伸、旋转、内收外展等活动，防止关节僵硬。 3. 平衡训练：如单腿站立、闭目站立等，以提高身体的平衡能力，减少跌倒风险。 4. 负重训练：根据骨折愈合情况，逐渐增加患肢的负重，从部分负重过渡到完全负重。 5. 行走训练：开始时借助拐杖或助行器，逐渐过渡到独立行走，注意步态的正确。 总之，股骨颈骨折后的康复训练需要循序渐进，遵循医生的建议，同时注意训练的强度和频率，避免过度劳累和再次损伤。
2025-01-21 20:06
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