30岁男性左脚有涨累感，可能是痛风、足部关节损伤、腰椎疾病、神经压迫、下肢血管病变等引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节，引发炎症。可通过控制饮食、药物治疗，如别嘌醇、苯溴马隆、非布司他。
2.足部关节损伤：外伤或过度运动导致，常有疼痛、肿胀。需休息、理疗，严重时手术。
3.腰椎疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，导致下肢症状。可牵引、按摩，药物如甲钴胺、维生素B12。
4.神经压迫：周围神经受压，影响感觉和功能。治疗包括解除压迫、营养神经。
5.下肢血管病变：如静脉曲张、动脉硬化，影响血液循环。轻者可穿弹力袜，重者手术。
出现这种症状应重视，及时就医明确病因，采取针对性治疗。

现在需要考虑有痛风，及脚掌关节损伤，及腰椎病变，导致神经受压等引起的可能。现在要做局部检查，及检查腰椎，控制蛋白质摄入，忌酒。多喝水等调节。