崴脚后脚背上出现类似骨头的硬包，可能由多种原因引起，如骨头损伤、腱鞘囊肿、软组织增生、血肿机化、骨赘形成等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.骨头损伤：崴脚可能导致骨折或骨裂，骨头错位突出形成硬包。需通过 X 光或 CT 检查确诊，轻度损伤可石膏固定，严重的可能需要手术复位内固定。
2.腱鞘囊肿：多因关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致。一般可通过挤压使其破裂，但易复发，手术切除是根治方法，要完整去除包膜。
3.软组织增生：崴脚后局部软组织反复受到刺激，出现增生形成硬包。可通过热敷、按摩等物理治疗，促进恢复。
4.血肿机化：损伤后出血形成血肿，未完全吸收而机化变硬。早期可冷敷，后期热敷，若影响功能可手术清除。
5.骨赘形成：长期慢性损伤导致骨头边缘增生出骨赘。若无症状可不处理，有疼痛或影响活动时可手术去除。
总之，崴脚后脚背上出现硬包应引起重视，及时到正规医院骨外科就诊，通过相关检查明确原因，并采取相应的治疗措施。

目前是可以采取热敷来改善的，也可以吃一点消炎、止疼药物，要注意休息，加强营养。

硬包有可能是个腱鞘囊肿。最好是拍个片排除一下骨折，腱鞘囊肿无症状可以不治疗，有症状可以摘除。

你好，目前描述的症状，考虑还是属于局部囊肿的可能，会造成，及时的外科检查，很必要的