休息时被打扰后容易做梦，可能与睡眠环境、心理因素、生物钟紊乱、神经衰弱、脑部疾病等有关。 1. 睡眠环境：睡眠环境嘈杂、不舒适会影响睡眠质量，导致易做梦。应保持安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。 2. 心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等心理状态可能引发多梦。可通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解。 3. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜或白天睡眠过多，会打乱生物钟。要养成规律的作息习惯，定时上床睡觉和起床。 4. 神经衰弱：长期的疲劳、用脑过度可能导致神经衰弱，出现多梦。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5. 脑部疾病：某些脑部疾病，如脑血管疾病、脑部肿瘤等也可能影响睡眠。需要进行相关检查，如头颅 CT、磁共振等，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。 总之，休息时被打扰后易做梦可能由多种原因引起。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

其实做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动;而长期做梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心

你好，需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。也可以求助于心理医生。