脚踝扭伤后长期疼痛且累及膝盖，可能是损伤未愈、韧带松弛、创伤性关节炎、关节软骨损伤、神经受压等原因所致。 1. 损伤未愈：初次扭伤后恢复不佳，组织修复不完全，形成慢性炎症，导致持续疼痛。 2. 韧带松弛：多次扭伤使韧带变得松弛，关节稳定性下降，容易再次受伤和疼痛。 3. 创伤性关节炎：损伤引起关节面不平整，长期磨损导致关节炎，出现疼痛和活动受限。 4. 关节软骨损伤：扭伤可能造成软骨损伤，影响关节正常功能，引发疼痛。 5. 神经受压：损伤影响周围神经，导致膝盖麻木、疼痛。 总之，脚踝扭伤后长期疼痛需要重视，建议到正规医院进行详细检查，如磁共振成像（MRI）等，明确病因后采取针对性治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。同时，注意休息，避免剧烈运动。

你好，你的踝关节没有脱位和骨折那就是韧带肌腱撕裂了，这些恢复起来也不亚于骨折的呢，有些习惯性损伤《老是韧带撕裂一个地方》很难恢复的。建议你近期不要多活动了，适当休息一段时间有利于恢复。急性期还要打上石膏呢。建议你可以涂抹些正红花油后用吹风机的热风吹吹疼处。也可以用生姜捣烂敷在关节周围，外面再抱着热毛巾。希望我能帮助到你，祝你健康。

你好，根据你的病史和症状看，首先怀疑你属于慢性软组织扭伤，多半属于气滞血郁证的范畴。连续建议你最好找医生给看看，用刺血拔罐后外贴云南白药膏，外加热敷，同时可口服中药：疏筋活血汤或跌打活血汤加减。同时适当运动，一般治疗15天以上，会慢慢康复的！

你应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高