右脚掌晚上突然抽筋后持续微痛怎么办
脚掌晚上坐在椅子上突然抽筋，本来就自己拉了一下脚，就好了。后来发现脚掌还是持续不断的感觉轻微的痛，就好像还会抽的样子。（这里天气是下雪，然后晚上吃了烤肉）而且都是右脚，左脚从来不会。不知道怎么办，怕会突然又抽，怎么办？谢谢
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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右脚掌晚上突然抽筋后持续微痛，可能与多种因素有关，如寒冷刺激、缺钙、局部神经血管受压、肌肉疲劳、饮食不均衡等。 1.寒冷刺激：下雪天气，低温可能导致血管收缩，肌肉痉挛。应注意保暖，穿厚袜子，用热水袋热敷脚部。 2.缺钙：钙摄入不足或吸收不良会引起抽筋。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，必要时补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 3.局部神经血管受压：长时间坐姿不当，压迫神经血管。需经常活动脚部，改变坐姿。 4.肌肉疲劳：白天活动量大，肌肉疲劳。可通过按摩、泡脚来缓解。 5.饮食不均衡：烤肉等食物可能导致体内电解质失衡。保持饮食均衡，多吃蔬菜和水果。 如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如血钙测定、下肢血管超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
2025-01-19 11:51
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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平时补点钙,另外多做拉伸肌肉的练习,有一定的改善.
2016-02-17 10:01
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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朋友你好脚掌抽筋考虑是缺钙的现象。建议你要补钙来治疗，在同时补充鱼肝油。以利于钙的吸收。
2016-02-17 04:42
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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19岁男关于抽筋方面的咨询有可能是缺钙建议可以口服葡萄糖酸钙试试平时多吃一些含钙多的食品因为你是偶尔的频率较低所以不必过于担心如果较为频繁则可以去医院检查
2016-02-17 04:19
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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可能是缺钙,缺镁,血管壁硬化,建议作个血清电解质检查,以及血脂,血糖,查明原因后针对性治疗.
2016-02-16 20:00
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