要维护心理正常和排除心理障碍，需从多方面入手，包括改善环境、给予支持、适当运动、规律作息、专业治疗等。 1.改善环境：为患者提供安静、舒适、温馨的环境，减少外界刺激和压力。 2.给予支持：家人和朋友要给予充分的关心、理解和陪伴，让患者感受到温暖和安全。 3.适当运动：鼓励患者进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于释放压力，改善情绪。 4.规律作息：帮助患者建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于恢复体力和调整心态。 5.专业治疗：及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，可能会用到药物治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。同时，配合心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。 总之，维护心理健康是一个综合的过程，需要各方共同努力，耐心和细心地帮助患者恢复正常心理状态。

你好，如何维护正常的心理和排除心理障碍：人人都希望健康，健康包括了心理健康，维护好正常的心理，人的健康才能得到真正的维护。掌握必要的健康心理学知识，不但预防心理障碍与心理疾病，而且更能耐受挫折和逆境。（一）确立大健康意识，并要有对自己健康负责的意识（二）坚持健康的生活方式（三）掌握一定的心理自我保健方法1、正确认识自己、完善自己2、学会与人相处3、正视现实，适应环境

维护心理正常和排除心理障碍的方法有（一）确立大健康意识，并要有对自己健康负责的意，要认识到健康应该是心身健康，除了身体上没有缺陷，心理上要健康，对社会环境要有良好的适应。（二）坚持健康的生活方式由于身体与心理的密切关系。身体健康是心理健康的基础，健康的精神寓于健康的身体之中；而心理健康又是身体健康的必要条件，反过来也能促进身体健康

你好，维护心理正常和排除心理障碍的方法有（一）确立大健康意识，并要有对自己健康负责的意，要认识到健康应该是心身健康，除了身体上没有缺陷，心理上要健康，对社会环境要有良好的适应。（二）坚持健康的生活方式由于身体与心理的密切关系。身体健康是心理健康的基础，健康的精神寓于健康的身体之中；而心理健康又是身体健康的必要条件，反过来也能促进身体健康

你好，维护心理正常和排除心理障碍的方法有（一）确立大健康意识，并要有对自己健康负责的意，要认识到健康应该是心身健康，除了身体上没有缺陷，心理上要健康，对社会环境要有良好的适应。（二）坚持健康的生活方式由于身体与心理的密切关系。身体健康是心理健康的基础，健康的精神寓于健康的身体之中；而心理健康又是身体健康的必要条件，反过来也能促进身体健康