您好，不孕不育是一定要到专业医院进行治疗的，正规的治疗是可以帮助您恢复的。不孕不育需要注意心情适当放松，减少精神上的压力；多多运动，锻炼身体，长期坚持身体素质会有很大提升的；在饮食上也应当主要营养补充，注意营养的均衡；男性应当穿宽松点的裤子。

病情分析；您好!对于不孕不育患者，我建议在平时的生活中多注意饮食的合理，加强锻炼身体，少吃带有刺激性的食物，少抽烟少喝酒，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果。代有很多男性受到社会的压力与日常生活抽烟、喝酒还有一些疾病引起精子质量下降导致影响生育能力。指导意见；若是男性精子质量下降的话可以服用育之缘片2-3个月就好了，育之缘片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成的可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等改善预防疾病的作用。日常要多运动保持健康的身体。

你好，不孕不育需要注意的是：一、忌烟酒（烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用，酒精可直接损伤睾丸）；二、忌辛辣食物（诱发生殖系统感染和炎症）；三、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油（具有杀精作用），少吃购买的韭菜（农药水浇韭菜，农药残留量大）。