舌根部长疙瘩且触碰疼痛，可能是上火、炎症感染、口腔黏膜病变、舌乳头增生、局部囊肿等原因导致。 1. 上火：经常熬夜和食用垃圾食品易导致体内火气旺盛，引起舌根疙瘩和疼痛。此时应调整饮食和作息，多喝水，多吃蔬菜水果。 2. 炎症感染：口腔卫生不佳可能引发炎症，刺激舌根出现疙瘩和疼痛。需保持口腔清洁，可使用氯己定含漱液漱口。 3. 口腔黏膜病变：如口腔黏膜白斑、扁平苔藓等，也可能有此表现。要避免刺激，遵医嘱使用康复新液等药物。 4. 舌乳头增生：长期不良刺激可致舌乳头增生，出现疙瘩和疼痛。需去除诱因，必要时使用西瓜霜含片。 5. 局部囊肿：若形成囊肿，可能需要手术切除。 舌根部长疙瘩疼痛应引起重视，及时调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院口腔科就诊，查明原因，遵医嘱治疗。

要考虑是舌乳头炎。你这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。