小腿抽筋后疼痛且影响走路，可能是肌肉拉伤、电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环不畅、神经受压等原因导致。 1.肌肉拉伤：剧烈运动可能导致小腿肌肉拉伤，引起疼痛。应立即休息，避免进一步活动加重损伤。48 小时内冷敷，48 小时后热敷，促进血液循环和恢复。 2.电解质失衡：大量出汗可能导致体内钾、钠等电解质流失，引发抽筋和疼痛。可通过适量补充含电解质的饮品来缓解。 3.肌肉疲劳：长时间运动使肌肉过度疲劳，恢复较慢。可进行轻柔的按摩，放松肌肉。 4.血液循环不畅：运动时血管收缩或受压，影响血液供应。抬高患肢，有助于改善血液循环。 5.神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经，导致小腿抽筋和疼痛。若症状持续不缓解，需就医检查。 总之，小腿抽筋后疼痛且影响走路需要引起重视，采取适当的措施缓解。如果症状持续不减轻或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。

您可能是缺钙引起的,补钙是一个长期的过程。建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。

您好，您的情况可能是与身体缺钙有关，低钙可导致肌肉抽搐，着凉，劳累，剧烈运动可诱发。建议您适当补充钙剂，如葡萄糖酸钙或乐力钙等，还应补充维生素D以促进钙吸收。多吃含钙量高的食物，少饮酒。多晒太阳！

您好，对于抽筋，首先提示机体有钙元素缺乏，建议及时补充钙制剂。其次可以配合热敷，按摩，是在不行需要到骨科检查肌腱情况。建议一般无大碍，通过自身的休息，可以恢复。

平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。