膝关节有时突然发酸，可能是运动过度、关节损伤、关节炎、缺钙、受凉等原因引起。 1.运动过度：长时间或高强度的运动，可能导致膝关节周围肌肉疲劳和乳酸堆积，从而引起发酸。应适当休息，给肌肉恢复时间。 2.关节损伤：如半月板损伤、韧带拉伤等，会使膝关节稳定性下降，出现发酸症状。需要通过磁共振成像等检查明确损伤程度，轻度损伤可保守治疗，严重时可能需要手术。 3.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节组织，导致发酸。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，需在医生指导下使用。 4.缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响肌肉和关节功能。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 5.受凉：寒冷刺激使膝关节周围血管收缩，血液循环不畅。注意保暖，热敷可缓解症状。 膝关节突然发酸可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好，膝关节酸软，一般多可能有机体缺钙或缺钾导致的可能性较大，建议最好到医院做个血钙血钾检测，明确下诊断和缺乏程度，再做针对性地补充，一般可以适当多吃肉类，鱼虾等，多吃香蕉，可以适当服用钙片。