当遭遇他人的诋毁、侮辱和捏造不实之事，从而出现心情差、心口堵和失眠的情况，通常与心理压力、情绪波动、神经功能紊乱、心血管反应以及内分泌失调等有关。 1.心理压力：不良的人际事件会带来巨大心理压力，使人陷入焦虑和愤怒，影响睡眠和身体感受。可通过心理疏导，如与亲友倾诉，或寻求专业心理咨询师帮助来缓解。 2.情绪波动：强烈的负面情绪如愤怒、委屈等，可能导致自主神经功能失调。学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等有助于稳定情绪。 3.神经功能紊乱：长期的精神刺激可能引起神经功能紊乱。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 4.心血管反应：生气时心口堵可能是心血管系统的应激反应。此时应注意休息，避免剧烈运动，必要时就医检查心电图等。 5.内分泌失调：情绪问题可能影响内分泌系统，导致激素失衡。保持规律作息，健康饮食，有助于内分泌的稳定。 总之，面对这样的情况，要重视自身的身心变化，采取积极有效的措施来调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。

心理分析：你好，根据你的咨询，考虑为人际关系紧张，遭受他人恶意言语中伤、造谣伤害。心理指导：首先，不要过分在意别人的言行，您能被别人如此，若不是自身的问题，就是他人心态不正常。对自己本身没有造成很大的困扰，大可不必放在心上。庸人自扰之，如若别人正是想借此伤害你，你这样气不顺的反而正中下怀。不如坦坦荡荡的做个君子，任他们去说。三人成虎，但谣言终会止于智者，对得起自己就好。我们控制不了别人的嘴巴，但可以控制住自己不被这些嘴巴所伤害。另一方面，也请审视下自己为何会被他人中伤。祝您早早处理好人际关系。