腰肌劳损右侧疼痛按左眉头处位置对吗？用几根手指？
2025-04-03 10:58
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医生你好我是腰肌劳损患者偶尔年到你这个自我治疗的方法但我不确定按的位置是否正确我的是右侧疼痛是不是就按左眉头处的地方？是用哪几根指头比较好？谢谢想得到怎样的帮助：有做过电疗曾经发现有一点特别痛以为是第三腰椎横突综合症但拍过X光证实不是有贴过药膏最近在用千佛手的理疗仪做完后还做热敷（
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回答1
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黄燕 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉长期劳累、损伤等引起。对于您提到的按揉位置和手指数量的问题，需要从多个方面来考虑，包括穴位准确性、按揉力度、按揉方式、辅助治疗及日常注意事项等。 1. 穴位准确性：按揉眉头处并非针对腰肌劳损的常规穴位，建议选择腰部周围的穴位，如肾俞穴、腰阳关穴等。 2. 按揉力度：力度应适中，以感到轻微酸痛但能承受为宜，避免过度用力造成损伤。 3. 按揉方式：可用拇指指腹进行按揉，也可使用食指和中指并拢进行按压。 4. 辅助治疗：除了按揉，还可结合热敷、理疗仪等方法，促进腰部血液循环，缓解疼痛。 5. 日常注意事项：避免长时间弯腰、久坐，注意腰部保暖，适度进行腰部锻炼。 总之，对于腰肌劳损的治疗，需要综合多种方法，并注意日常生活中的保养。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-04-04 05:13
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