预防包涵体肌炎与遗传性包涵体肌病，需要从生活方式、遗传咨询、运动管理、饮食调整、定期体检等方面入手。 1.生活方式：保持规律作息，避免过度劳累和长期精神紧张，保证充足睡眠，以增强自身免疫力。 2.遗传咨询：对于有家族病史的人群，进行遗传咨询和基因检测，了解患病风险，提前做好预防措施。 3.运动管理：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但要避免过度运动和肌肉损伤。 4.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 5.定期体检：定期进行身体检查，包括肌肉功能检查、血液检查等，以便早期发现异常。 总之，预防包涵体肌炎与遗传性包涵体肌病需要综合多方面的措施，并且要长期坚持。同时，一旦出现肌肉无力、吞咽困难等症状，应及时就医诊断和治疗。

你好，尚无有效的预防方法，对症处理，加强临床医疗护理，是改善患者生存质量的重要内容。希望我的回答对你有所帮助。

是一种慢性炎症性肌病。其主要病理特点是肌浆或肌核内有管状细丝包涵体。包涵体肌炎起病隐匿，缓慢进展，首发症状约70%为下肢近端无力，也可为下肢远端、上肢或四肢均匀无力起病。肌无力可对称或不对称，随着病情进展，远端肌无力可达50%，但仅有35%其远端无力的程度达到或超过近端无力。最易受累的肌肉是肱二头肌、肱三头肌、髂腰肌、股四头肌和胫前肌，而三角肌、胸大肌、骨间肌、颈屈肌、腓肠肌及足趾屈肌受累较轻。腱反射常减低，尤以膝反射减退最为常见。