44 岁体检血压 140/90 坚持跑步能否降压
2025-04-02 11:41
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万医生，你好！本人今年44岁，在今年的体检中测得血压为140/90，于是我自4月份以来，一直坚持跑步，不知能不能起到降压的作用
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回答2
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吴震 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
心血管内科
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坚持跑步对血压控制有一定帮助，但血压能否降低还受多种因素影响，如生活习惯、饮食、遗传、心理状态、其他疾病等。 1. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，有助于维持血压稳定。 2. 饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。 3. 遗传：若有高血压家族史，更需密切关注血压变化，定期监测。 4. 心理状态：保持平和心态，避免长期紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免导致血压升高。 5. 其他疾病：某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等可能引起继发性高血压，需排查并治疗。 总之，坚持跑步是有益的，但要综合管理各方面因素。同时，定期测量血压，了解血压变化情况，必要时在医生指导下采取药物治疗。
2025-04-03 03:44
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,是没有直接作用的,祝你健康.
2016-02-15 00:58
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