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王艺东 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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小腿肚子筋拉伤后，应立即采取措施缓解疼痛和肿胀，包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢等。后续还需注意康复护理，必要时使用药物治疗。 1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。 3.包扎：使用弹性绷带适当包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的小腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但用药需遵医嘱。 6.康复训练：在疼痛缓解后，可逐渐进行小腿肌肉的伸展和收缩练习，增强肌肉力量和柔韧性。 小腿肚子筋拉伤后，及时正确的处理和后续的康复护理都很重要。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-04-03 12:09
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