你好，你现在的情况不是风湿，不用担心一般女孩手脚都会冰凉，失眠我觉得是你最近压力太大了，注意避免刺激过度紧张就可以了，手脚冰凉的话多吃些温补食品就好，另外注意保暖以上是对“最近常常失眠，手脚也是冰冷的。到冬天了还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，心气虚寒导致的失眠手脚冰冷不适症状。建议口服金匮肾气丸温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。　同时口服柏子养心丸可补气，养血，安神。用于缓解心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，避免过度劳累就行了。

您好对于这个年龄很少出现风湿的，这个考虑由于血气不足引起的症状，可以服用药物调理的这个情况可以服用阿胶补血颗粒进行调理的，还有就是多运动有助于恢复的。而且注意不要吃辛辣刺激东西。

从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，心气虚寒导致的失眠手脚冰冷不适症状。建议口服金匮肾气丸温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。同时口服柏子养心丸可补气，养血，安神。用于缓解心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，避免过度劳累就行了。