脚后跟用力摁痛且走路久了明显，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、脂肪垫炎、外伤等因素所致。 1.跟腱炎：长期过度使用跟腱，如剧烈运动，会导致跟腱反复微小损伤，引发炎症，出现疼痛。治疗以休息、物理治疗为主，疼痛严重时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.足底筋膜炎：足底筋膜长期承受压力，产生无菌性炎症。常因久站、肥胖等引起。治疗包括热敷、拉伸，药物可选择塞来昔布、美洛昔康等。 3.骨刺：足跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织产生疼痛。一般通过休息、减少负重缓解，必要时服用对乙酰氨基酚止痛。 4.脂肪垫炎：脂肪垫受到挤压、磨损，出现炎症。多与年龄增长、劳损有关。治疗方法有减少活动、穿软底鞋，也可外用扶他林软膏。 5.外伤：如磕碰、扭伤等，导致局部组织损伤。轻微外伤可自行恢复，较严重时需就医处理。 如果脚后跟疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有：（1）跟腱周围炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪垫损伤;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;（8）跟骨结核,肿瘤等.最好建议拍片后确诊再治疗比较好。