43 岁女性晚上睡觉时胯骨和小腿累，可能是由缺钙、腰椎疾病、下肢血管问题、过度劳累、关节炎等因素引起。 1. 缺钙：随着年龄增长，钙流失增加，容易导致肌肉痉挛和骨骼不适。可通过饮食补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2. 腰椎疾病：腰椎间盘突出或腰椎管狭窄可能压迫神经，引起下肢的放射性疼痛和乏力。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊等，严重时可能需要手术。 3. 下肢血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响血液循环，导致腿部不适。可通过血管超声等检查明确，治疗可能包括改善循环的药物，如阿司匹林肠溶片、迈之灵片等，必要时手术治疗。 4. 过度劳累：白天活动量大或长时间站立、行走，肌肉得不到充分休息，晚上会感觉累。需注意劳逸结合，适当休息和按摩可缓解。 5. 关节炎：髋关节炎、膝关节炎等，炎症刺激会引起关节及周围组织的疼痛和乏力。治疗包括保暖、休息，药物如布洛芬缓释胶囊、仙灵骨葆胶囊等。 如果这种症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

腰部的疾病也可能导致腰腿部的不适，比如腰椎间盘突出症等，所以日常活动留意腰部的劳逸结合，适当腰部热敷，你可以少量口服舒筋活血的药物。