经常失眠醒后难以入睡，可通过饮食调整、服用药物、改善生活习惯等方式改善。比如保持规律作息、适当运动、饮食调理、服用助眠药物、进行心理调节等。 1. 饮食调理：多吃富含色氨酸的食物，如牛奶、小米、香蕉等，有助于促进睡眠。 2. 规律作息：每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，形成良好的生物钟。 3. 适当运动：白天进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，但避免在睡前剧烈运动。 4. 服用药物：可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、谷维素片等药物。 5. 心理调节：学会放松，减轻压力，避免焦虑、紧张等不良情绪影响睡眠。 总之，改善失眠需要综合多种方法。如果失眠情况严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。同时，要注意避免睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。

你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的

您好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

你好，你说的这种情况是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大有关的建议你可以服用谷维素，维生素B1和解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，每天晚上睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的