经常感冒且患支气管扩张，想提高免疫力，可从均衡饮食、适当运动、充足睡眠、减轻压力、预防感染等方面入手。 1. 均衡饮食：保证摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜如西兰花、胡萝卜，水果如橙子、苹果，以及富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 适当运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可结合力量训练，增强肌肉力量。 3. 充足睡眠：每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，有助于恢复体力和调节免疫系统。 4. 减轻压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解紧张情绪，避免长期处于高压状态。 5. 预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源，在流感高发季节提前接种疫苗。 提高免疫力是一个长期的过程，需要坚持良好的生活习惯。如果免疫力持续低下，建议及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。

你好，感冒多是病毒感染引起，建议内服利巴韦林抗病毒和内服退烧药退烧，比如扑热息痛或散列通等。可以加点双黄连口服液一起吃，具有清热解毒，抗感冒的作用。建议多喝水，易消化饮食，注意休息，保持室内空气流通。