血压 130/100mmHg 属于舒张压偏高。今晚可以泡脚，但要注意水温适中、时间不宜过长。对于没有高血压病史但出现血压波动的情况，可通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、减轻压力、定期监测等来降低血压。 1. 改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜。规律作息有助于维持血压稳定。 2. 合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 3. 适度运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟，能增强心肺功能，改善血压。 4. 减轻压力：学会放松，可通过冥想、瑜伽等方式缓解紧张情绪，避免血压升高。 5. 定期监测：建议定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整措施。 总之，对于血压 130/100mmHg 的情况不必过于紧张，但也不能忽视。通过上述综合措施，有助于将血压控制在正常范围内。若血压持续升高或出现头晕等不适，应及时就医。

您好，血压的正常范围是收缩压90-140，舒张压是60-90.您好，收缩压升高主要是心肌收缩力功能增加，摄入动脉的血液过多，造成血管的压力大，而舒张压是血液射入血管的外周阻力增大，常见于动脉粥样硬化，建议您在降血压的同时也需要抗血管硬化，效果比较好。

你好，你是高血压，同泡脚没有影响建议去心内科检查，应药物进行控制血压，可以用络活喜、洛丁新治疗。

你现在的情况不要着急，血压一时的高，并不代表就是高血压。现在可以泡脚的，只是你现在需要经常观察你的血压情况，才能排除是否是高血压。