经常失眠且失眠后左后脑隐痛，可能是精神心理因素、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、药物副作用等所致。 1.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响睡眠质量，导致失眠，也可能引起神经血管性头痛，出现左后脑隐痛。 2.不良生活习惯：如睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动、大量饮用咖啡或茶等，打乱生物钟，引发失眠和头痛。 3.疾病影响：患有神经衰弱、颈椎病、脑血管疾病等，可能影响脑部供血和神经功能，导致失眠和头痛。 4.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，不利于入睡，睡眠不佳可能引起头痛。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能产生失眠和头痛的副作用。 如果经常出现失眠且伴有左后脑隐痛，应引起重视，调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.