久坐后站起左侧屁股窝及腿抽痛，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、坐骨神经痛、髋关节病变等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间久坐，臀部肌肉持续紧张，易发生劳损，产生疼痛。可通过热敷、按摩、适度运动来缓解。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，导致腿部放射性疼痛。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊等。 3. 梨状肌综合征：梨状肌紧张或损伤，压迫坐骨神经。治疗方法有针灸、理疗、口服营养神经药物，如维生素 B12 等。 4. 坐骨神经痛：多由腰椎疾病或神经炎引发。除上述治疗外，严重时可能需要手术。 5. 髋关节病变：如髋关节炎等，也会引起相关症状。需减少负重，服用布洛芬等药物。 出现这种症状，建议及时就医，进行详细检查，如腰椎 CT、髋关节 X 线等，明确病因后对症治疗。同时，避免久坐，注意坐姿，适当锻炼。

您好，根据您所描述的症状，您应该是患上了轻微的腰椎间盘膨出，建议您平时睡硬板床，做腰部拱桥运动，煅炼腰肌，一段时间后如果没有缓解，应该到医院进行腰部ct或者磁共振检查，明确腰椎的具体情况，根据检查结果进行中医推拿、牵引等治疗，解除神经压迫。