孕期长痱子可通过改善环境、保持皮肤清洁、使用安全的外用品、调整饮食、穿着合适衣物等来缓解，必要时就医。 1. 改善环境：保持室内通风良好，温度适宜，避免过热和潮湿，减少痱子产生的外在条件。 2. 保持皮肤清洁：每天用温水清洁皮肤，避免使用刺激性的清洁产品。 3. 选择安全外用品：如炉甘石洗剂，其具有收敛和保护皮肤的作用，且对孕妇相对安全。也可使用金银花水湿敷，有清热解毒的效果。 4. 调整饮食：多喝水，多吃新鲜蔬果，避免辛辣、油腻食物，以防加重皮肤负担。 5. 穿着合适衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，利于吸汗和散热。 6. 及时就医：若痱子严重，出现感染等症状，应及时前往医院，医生可能会根据情况开具安全的药物。 总之，孕期长痱子需要综合处理，以确保孕妇和胎儿的安全。同时，孕妇在处理痱子问题时应谨慎，避免自行使用不安全的产品。

如果在孕期的时候，环境温度比较高导致了出痱子的现象这种情况，我们当然，可以外涂一些，不经过皮肤吸收的药物进行处理，另外你需要做的是保持皮肤局部清洁每天使用温水清洁，也可以外涂爽身粉，还是没有问题的他只在皮肤局部起到干燥的作用另外我们也可以使用庆大霉素外涂外涂之后不会通过皮肤吸收，宝宝金水也是可以的，