长期饮食不佳可能导致营养不良、身体虚弱，出现记忆力减退、腰膝酸软、活动后气喘等症状，原因包括营养缺乏、劳累过度、作息不规律、心理压力大、缺乏锻炼等。 1. 营养缺乏：饮食不均衡，各类营养素摄入不足，影响身体正常机能。可适当补充复合维生素片、蛋白质粉等。 2. 劳累过度：工作强度大，身体得不到充分休息和恢复。要注意劳逸结合，定期休息。 3. 作息不规律：睡眠时间和质量无法保证，影响内分泌和神经系统。尽量保持规律作息，保证充足睡眠。 4. 心理压力大：工作压力可能导致焦虑、紧张等不良情绪。学会自我调节，如通过听音乐、散步等方式放松。 5. 缺乏锻炼：身体机能下降。适当增加运动，如慢跑、瑜伽等。 总之，要改善这种状况，需要从多方面入手，调整生活方式，必要时就医检查，遵循医生建议进行调理。

膀胱是由平滑肌组成的空腔容器，它的作用是储存尿液，它本身有很好的伸缩性。当尿液达到一定量，其产生的压力超过膀胱的耐受程度时，人就有了尿意，需要排尿。当身体素质、性功能下降时，体内的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纤维张力也出现了下降，使得膀胱的伸缩性降低。当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同，这就有了排尿的需求，出现尿频。如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。尿频应针对病因进行治疗，如果炎症引起，以抗感染为主，因蛲虫所致给予驱虫。包皮过长可行手术，单纯饮水量过多适当控制进水量等。除此之外，要注意局部清洁卫生，勤洗澡换衣。4

是的,你可以口服六味地黄丸,每次九克,一日两次,效果不错,祝你幸福

如果生育的功能正常单纯的肾虚不会影响的。也是需呀看肾虚有没有引起别的异常情况，如果没有引起别的异常的情况单纯的肾虚不会影响生育。

肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物则有左归丸,六味地黄丸等.