血压高降不下来的控制方法较多，包括改善生活方式、合理用药、控制体重、减轻精神压力、注意饮食等。 1.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，适量运动，如散步、慢跑等。 2.合理用药：常用降压药有硝苯地平缓释片、卡托普利、缬沙坦等，需遵医嘱选择适合自己的药物。 3.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 4.减轻精神压力：学会放松，避免长期紧张焦虑。 5.注意饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃油腻食物。 总之，控制血压需要综合多种方法，患者应积极配合医生治疗，定期监测血压，以便及时调整治疗方案。

你好，西洋参有益气活血，增强免疫力，改善身体机能的作用，不会导致高血压。所以高血压患者是可以服用的，高血压患者应该在医生的指导下根据病情合理的服用降压药物治疗。生活中，清淡饮食。

可以的，有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。

中药：地肤子、蒲公英各500克，硫黄、雄黄各50克。上药加水浸泡10～15分钟后水煎取汁，对入温水中足浴，每日1～2次，每日1剂。可引热下行。高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果.

患了高血压病，一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择，且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药，一日1次用药便可维持血压24小时稳定，减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合，特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼。全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、－受体阻滞剂、钙拮抗剂和抗胆碱药。缬沙坦是不错的，可以考虑。