怀孕五个月贫血，吃自家鲜枣有一定帮助，但不能仅依靠吃枣来改善贫血。贫血原因多样，包括铁摄入不足、造血原料缺乏、失血等。改善贫血需要综合调理，如饮食调整、补充铁剂、治疗原发病等。 1. 铁摄入不足：孕期对铁的需求增加，若饮食中铁摄入不足易贫血。应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。 2. 造血原料缺乏：除铁外，叶酸、维生素 B12 等缺乏也会导致贫血。可适当增加富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、蛋类、乳制品。 3. 失血：如月经过多、消化道出血等。需查明失血原因并治疗。 4. 疾病因素：某些疾病如地中海贫血、再生障碍性贫血等也会引起。要明确诊断，针对性治疗。 5. 吸收不良：胃肠功能不佳影响营养吸收，可在医生指导下调理肠胃。 孕期贫血不容忽视，建议及时就医，查明原因，在医生指导下采取综合措施改善贫血状况，以保障母婴健康。

你好这个情况可以吃的，加强营养饮食均衡，定期孕检的

孕妇可以吃鲜枣。枣是含有的维生素C多,维生素C是帮助吸收铁的。