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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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贫血可通过食物和水果改善，常见补血食物和水果有红枣、桂圆、猪肝、菠菜、樱桃等。 1. 红枣：富含铁元素和维生素，能促进造血，增强免疫力，有助于改善贫血状况。 2. 桂圆：含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，能补益心脾、养血安神，对贫血有一定的调理作用。 3. 猪肝：是很好的补血食物，富含铁和维生素A等营养物质，可提高造血功能。 4. 菠菜：含有大量的铁和胡萝卜素，能为人体补充造血所需的营养。 5. 樱桃：铁含量较高，能促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血。 这些食物和水果都具有一定的补血功效，贫血人群可适当多吃。但食物补血效果有限，若贫血严重，应及时就医检查治疗。
2025-05-12 06:12
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