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回答1
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程坚 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
血液科
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职场人压力大易贫血，可通过食用一些水果补血恢复元气，常见的补血水果有红枣、葡萄、桂圆、桑葚、樱桃等。 1. 红枣：富含铁元素和维生素，能促进造血，提高免疫力，改善贫血症状。 2. 葡萄：含有丰富的葡萄糖、铁、钙等营养物质，对缺铁性贫血有较好的滋补作用。 3. 桂圆：有补益心脾、养血安神的功效，能改善贫血引起的心悸、失眠等症状。 4. 桑葚：富含多种维生素和矿物质，能促进造血干细胞的生长，增强造血功能。 5. 樱桃：含铁量较高，可补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血。 这些水果都具有一定的补血作用，职场人可根据自身喜好选择食用。但水果补血作用有限，若贫血严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-05-16 06:15
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