老年人补钙选择咀嚼钙还是液体钙，需综合考虑吸收效果、口感偏好、胃肠功能、钙剂成分、价格因素等。 1.吸收效果：液体钙相对来说更容易被吸收，但个体差异较大。如葡萄糖酸钙口服液吸收较好。 2.口感偏好：有些老年人喜欢咀嚼钙的口感，有些则更能接受液体钙的味道。 3.胃肠功能：胃肠功能较弱的老人，液体钙可能更适合，能减轻胃肠负担。 4.钙剂成分：不同钙剂成分的补钙效果有差异。碳酸钙含钙量高，如钙尔奇 D；乳酸钙易吸收，如三精牌葡萄糖酸钙。 5.价格因素：液体钙通常价格较高，咀嚼钙价格相对多样，可根据经济情况选择。 总之，老年人在选择咀嚼钙或液体钙时，应综合自身情况，必要时咨询医生，以选择最适合自己的钙剂。

您好！老人家身体各个机能下降，营养重在均衡，营养素都是互相促进吸收的，补钙注意均衡营养基础上补充，吸收效果才好。钙质好不好，看配方，最好是有其它营养素协同的。建议均衡营养饮食，多喝牛奶、豆制品、海带、虾皮、新鲜蔬果等。

可能与缺钙有关,可以在临床医生的指导下口服鱼肝油，钙剂，同时在注意饮食的调理，，含钙食品主要包括牛奶、酸奶等乳类和乳制品还有豆腐、豆浆等豆制品，和虾皮、海带等水产品

其实这两种钙，差不多，咀嚼钙便宜一些，也比较方便服用。老年人缺钙主要是钙质的吸收不如以前，加之骨质疏松，甲状旁腺素分泌较多，加快钙质流失。如果有骨质疏松，需要补钙，可以食用鲑鱼降钙素促进钙沉积，同时服用阿法骨化醇片和钙片，这样钙质吸收比较高，也会多往骨质沉积一些，以缓解骨质疏松。

你好，老年人补钙最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，多吃含钙及维生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、虾皮、各种新鲜蔬菜和海产品及肝类、蛋类等。但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品，钙片我推荐体恒健钙之缘片，我周围有很多朋友在用，效果还不错。希望可以帮到你，谢谢。