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谢双锋 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
血液内科
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宝宝缺铁性贫血，除喝药外，还可通过饮食调整、补充维生素、适当运动、定期检查、保证充足睡眠等来改善。 1.饮食调整：增加富含铁的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。 2.补充维生素：维生素 C 能促进铁的吸收，可让宝宝多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等。 3.适当运动：适度的运动能增强宝宝体质，促进血液循环，有助于铁的吸收和利用。 4.定期检查：定期带宝宝进行血常规检查，了解贫血改善情况，以便及时调整治疗方案。 5.保证充足睡眠：良好的睡眠有助于宝宝身体恢复和生长发育，对改善贫血有一定帮助。 总之，宝宝缺铁性贫血需要综合调理，家长要重视宝宝的饮食营养均衡，养成良好的生活习惯。同时，要按照医生建议，密切关注宝宝的健康状况。
2025-04-02 02:48
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，贫血的情况，多食用含铁比较高的水果有红枣、葡萄、桃、杏等。补铁最好是吃一些含铁高吸收好的肝脏、瘦肉和动物血类，并注意合理搭配，做到荤素同吃不偏食效果会更好。
2016-01-30 15:39
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