冬季护理皮肤保持水润不长痘，需注意做好清洁、保湿、饮食、作息、防护等。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每日清洁 1 - 2 次，去除皮肤表面的污垢和多余油脂，但不过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 2.保湿：使用保湿乳液、面霜等，为肌肤补充水分和锁住水分。可选择含有透明质酸、甘油等成分的产品。 3.饮食：多喝水，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入。 4.作息：保证充足的睡眠，规律作息，有助于调节内分泌，维持皮肤正常的新陈代谢。 5.防护：外出时做好防护，戴口罩、围巾等，避免冷风刺激。减少长时间处于干燥的室内环境，可使用加湿器增加空气湿度。 总之，冬季皮肤护理需要综合多方面的措施，并且要长期坚持，才能让皮肤保持良好状态。

你好，由于冬天气温低，造成皮肤毛细血管收缩，皮脂腺、汗腺分泌降低，使得人体皮肤尤其是颜面部皮肤变得干燥、脱水、发痒，甚至干裂首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性水或乳液来补充皮肤的水分。每周可做一次熏面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3~5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。