看抢劫或车祸事件后常做噩梦睡不着正常吗？
2025-03-31 09:58
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我如果看了一些抢劫或车祸事件就睡不着，因？我如果看了一些抢劫或车祸事件就睡不着，因为总是被噩梦惊醒，这正常吗？不会是心理有问题吧？。
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回答1
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肖颂华 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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看了抢劫或车祸等刺激性事件后常做噩梦睡不着是较为常见的现象，可能由心理应激、记忆强化、安全感缺失、大脑兴奋、潜意识恐惧等因素引起。 1.心理应激：这类事件可能导致心理上的应激反应，使人处于紧张和焦虑状态，影响睡眠。 2.记忆强化：反复回想事件细节，强化了记忆，在睡眠时容易被唤起，干扰睡眠。 3.安全感缺失：会让人感到自身安全受到威胁，缺乏安全感，从而影响睡眠质量。 4.大脑兴奋：事件带来的强烈刺激使大脑处于兴奋状态，难以迅速进入安静的睡眠模式。 5.潜意识恐惧：潜意识里对类似危险事件的恐惧，在睡眠中以噩梦形式表现出来。 总之，这种情况在一定程度上是正常的心理和生理反应。但如果严重影响到生活，建议寻求专业心理咨询帮助，通过心理疏导、放松训练等方法改善睡眠。
2025-03-31 12:05
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