全身酸痛且伴有之前的膝盖怕凉等症状，可能是由多种原因引起，如体质因素、血液循环问题、神经功能异常、缺乏营养、关节疾病等。 1. 体质因素：个人体质较弱，抵抗力差，易受外界环境影响，出现各种不适症状。可通过适当锻炼增强体质，如慢跑、瑜伽等。 2. 血液循环问题：寒冷导致血管收缩，血液循环不畅，引起疼痛。日常要注意保暖，避免长时间处于低温环境。 3. 神经功能异常：神经调节紊乱可能影响感觉和代谢。可补充 B 族维生素，如维生素 B1、B6、B12 等营养神经。 4. 缺乏营养：如缺钙、维生素 D 等，影响骨骼和肌肉健康。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，必要时补充钙剂和维生素 D 制剂。 5. 关节疾病：虽然类风湿因子和血沉正常，但不能完全排除其他关节病，如骨关节炎。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 出现这些症状需要综合考虑和调理，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

根据您的描述，考虑您的情况不太符合腰椎间盘突出症的表现。腰椎间盘突出症不会因为衣服穿多而缓解，而且不会导致全身酸痛的症状。您的情况应该属于代谢方面的问题，不太像骨科方面的情况

保暖可以缓解，这不能说明是腰脱状态。腰脱一般会出现神经受压的症状。你这种情况，需要考虑是着凉所致。或者是肾虚腰痛状态。需要结合其他症状判断。

你这可能是有轻微腰椎损伤，主要是肾虚，着凉引起的症状。这和体质有关。这种情况，可以多运动，做拉筋治疗。注意保暖。需要保持一定的运动量，才能帮助消除虚寒状态。

风寒吧，风湿的诊断化验都正常，应该不算。