骑车摔伤导致左腿腓骨骨折后，可能会出现多种情况，如肿胀、疼痛等。对于睡觉姿势、消肿方法、活动限制、疼痛原因及注意事项等，需要了解清楚。 1.睡觉姿势：睡觉时把脚抬高有助于促进血液回流，减轻肿胀。如果不抬高，可能会影响消肿速度。 2.消肿方法：受伤后早期冰敷可减轻肿胀，错过时机脚肿了，除吃药外，还可通过抬高患肢、热敷等方法促进消肿。 3.活动限制：不一定要一直躺着，但要避免受伤部位负重。姿势以舒适且不影响伤处为原则。 4.疼痛原因：早上起来上厕所坠疼，可能是体位改变导致血液回流变化，也可能是受伤后组织炎症反应。 5.注意事项：要注意观察患肢情况，避免碰撞。能否拄拐上班取决于工作性质和恢复程度。 总之，腓骨骨折后要密切关注恢复情况，遵循医生建议，如有异常及时就医。

腓骨骨折外固定治疗，急性期需要卧床休息，抬高患肢以利消肿，可以服用消肿止痛药物。现在已经3天了，不能再冷敷了。拄拐上班至少需要2-3周以后。现在就是卧床休息。其他没有特殊注意。