长期低血压、营养不良引发贫血、浑身乏力，可能与饮食、疾病、吸收不良、失血、遗传等有关。 1.饮食：长期饮食不均衡，缺乏铁、维生素 B12、叶酸等营养素，可导致贫血。应增加富含这些营养素的食物摄入，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 2.疾病：某些疾病如慢性肾病、消化系统疾病等，会影响营养吸收和造血功能。需积极治疗原发病。 3.吸收不良：胃肠道功能紊乱，影响营养物质吸收。可适当补充益生菌，改善胃肠功能。 4.失血：如月经过多、慢性失血等，要查找失血原因并进行止血治疗。 5.遗传：部分人存在先天性的造血功能异常，必要时可能需要输血治疗。 总之，出现这种情况应及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施，同时注意饮食均衡，保持良好的生活习惯。

可能是缺铁性贫血再一个失血过多也容易出现贫血的贫血除了药物治疗外也可以通过补充饮食来改善比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等多吃些营养好的吧

贫血多数是由于身体缺铁导致的缺铁性贫血也叫营养缺乏症建议服用铁剂补铁治疗另外食疗辅助会更好铁剂可以服用铁之缘片补铁补血安全无刺激口感好无铁腥味补铁改善贫血效果好平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉等有助于提高血红蛋白的食物有助于改善贫血平时煮菜用铁锅煮有利于铁元素的吸收饭后一小时内不要喝浓茶以及咖啡不利于铁元素的吸收