指甲盖凹陷被诊断为缺钙，可通过饮食调整和药物补充来改善。常见的补钙药物有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。同时要注意多晒太阳，促进钙吸收。 1.碳酸钙 D3 片：含钙量较高，且添加了维生素 D3，有助于促进钙的吸收和利用。 2.葡萄糖酸钙口服液：口感较好，容易吸收，适合儿童和吞咽困难的人群。 3.乳酸钙颗粒：刺激性小，胃肠反应相对较轻。 4.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。 5.生活习惯：保证充足的睡眠，适当运动，减少咖啡、浓茶的摄入，以免影响钙吸收。 总之，指甲盖凹陷缺钙需要综合调理。在补钙过程中，如有不适或症状未改善，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

您好：您的情况考虑为缺钙引起的指甲凹陷，缺钙多由于进食钙质过少、偏食及营养吸收不良等所致，所以您需要积极治疗。建议您口服迪巧，并进食高钙质高蛋白易消化饮食，少食多餐，多晒太阳促进钙质吸收，适当运动，锻炼身体，增强体质。

考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍