生完小孩胸部变小可能与激素变化、营养不足、哺乳方式、缺乏锻炼、年龄增长等有关。 1.激素变化：产后体内激素水平改变，雌激素和孕激素下降，影响乳腺组织。可通过调整饮食，多吃富含雌激素的食物，如大豆、葛根等。 2.营养不足：生产和哺乳消耗大量营养，若未及时补充，可能影响胸部。要保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 3.哺乳方式：不正确的哺乳姿势或单侧哺乳可能导致胸部变形。应两侧均衡哺乳，保持正确姿势。 4.缺乏锻炼：胸部肌肉力量不足也会影响胸部形态。可进行针对性的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。 5.年龄增长：随着年龄增加，皮肤弹性下降，胸部也会变小。日常要注意胸部护理，使用保湿护肤品。 总之，产后胸部变小是较为常见的现象，通过综合调理和适当的锻炼，有助于改善胸部状况。但需注意，恢复需要一定时间，要保持耐心和坚持。

产后胸部变小，这是很正常的现象，可以采用食补丰胸，选择相对蛋白含量较高的食物，如猪蹄，鸡爪等，也可以长吃木瓜。经常做胸部按摩，用手掌部按摩乳房周围。也可以再沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。