你好，可以多吃鸡蛋、肉类，蔬菜水果等。然后就是适量的运动适量的运动可以是胃口开点这是我的建议。

你好，可以多吃鸡蛋、肉类然后就是适量的运动适量的运动可以是胃口开点这是我的建议希望对你有帮助祝您生活愉快谢谢

身体瘦弱的原因有：精神因素由于情绪因素精神焦虑生活不规律过度劳累睡眠不足身体消耗多于摄入可造成瘦弱饮食因素饮食不调缺乏体育锻炼缺乏营养尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成当然病理性消瘦(由疾病引发所致)导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起你好要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

你在补充营养之前最好是去做个微量元素的测定看看到底是缺乏哪些建议：食物当中就富含了很多我们机体所需的营养物质只要是做到合理膳食荤素搭配比例适当就可以了

身体瘦弱的原因有：精神因素由于情绪因素精神焦虑生活不规律过度劳累睡眠不足身体消耗多于摄入可造成瘦弱饮食因素饮食不调缺乏体育锻炼缺乏营养尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成当然病理性消瘦(由疾病引发所致)导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起你好要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。