身体缺乏营养怎么办
身体缺乏营养怎么办我平时饮食不是那么全面,我想吃点营养餐,可是网上都说是假的,把我都搞糊涂了,我想问下大夫市面上真没有好的保健品吗
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
营养缺乏可能是该含该类营养素的食物摄取的不够或疾病、生活习惯等导致这些营养素过量流失。体重增加的原因有很多,当然营养素缺乏如蛋白质缺乏,体内营养代谢紊乱也可能引起肥胖。多吃些含上述营养素的食物如牛奶、黑木耳、猪血、海蛎、坚果等;适当运动,定期体检,排除身体疾病。
2016-01-28 19:54
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
保健品都是人工制剂,含化学成分,因此并没有天然食物安全,在非必要情况下,也就是身体不适特别缺乏某项营养素的情况下,不建议服用保健品补充,建议通过饮食调理改善。不论是通过什么方式补充营养,首先要明白您缺什么营养,不是说营养素多就好,营养素多也是有毒副作用的,因此适量即可,所以建议您先去医院检查身体缺乏何种营养素,以及缺乏量的程度,如果是轻微缺乏可根据检查结果通过改善饮食结构达到补充的目的,如果缺乏严重,有专门的营养素补充剂药品,要比保健品安全的多。
2016-01-28 23:10
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好。合理饮食,注意休息保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。
2016-01-29 07:34
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣
针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题