女性小腿脚毛粗长可通过多种方法改善，如脱毛膏、蜜蜡脱毛、剃毛刀、电解脱毛、抑制毛发生长的药物等。 1.脱毛膏：利用化学物质溶解毛发结构，达到脱毛目的。但可能引起皮肤过敏，使用前需在局部小面积试用。 2.蜜蜡脱毛：将蜜蜡涂在皮肤上，然后迅速撕去，可将毛发连根拔除。可能会有疼痛感，且不适合皮肤敏感者。 3.剃毛刀：操作简单，但新长出的毛发可能会较粗硬。使用时要注意避免划伤皮肤。 4.电解脱毛：通过电流破坏毛囊，达到永久脱毛效果，但需多次治疗，费用相对较高。 5.药物抑制：如螺内酯、环丙孕酮等，可调节激素水平，抑制毛发生长，但需在医生指导下使用。 总之，选择适合自己的脱毛方法很重要，同时要注意操作规范和皮肤护理。如果毛发异常增多，建议及时就医，查明原因。

建议试试脱毛膏.您的情况不排除雄性激素偏高的原因,建议积极做性激素六项检查来确定,最好是查明原因后再对症治疗.