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右半身麻木后腰肌劳损,工作生活注意啥

腰肌劳损

右半身麻木两个星期,先是抽筋后面转为麻木,晚上睡觉没有知觉检查血尿肾,甲状腺五项,血压,心电图,还有腿部超声波,腰椎拍片子,除了血压偏低,窦性心律不齐其余正常,然后去针灸科扎了一个星期的针,现在穴位大致通了,麻的感觉减轻了,但是腰椎两边的肌肉很疼,医生说是腰肌劳损,我应该在平时工作生活上注意哪些

  • 回答5

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    刘韶华 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    神经内科

    右半身麻木经治疗有所好转但出现腰肌劳损,在工作生活中需注意多方面,如正确姿势、适度运动、避免劳累、注意保暖、合理饮食等。 1.正确姿势:无论是坐姿还是站姿,都要保持脊柱的正常生理曲度,避免弯腰驼背或过度前倾。工作时,电脑屏幕应与眼睛平视,桌椅高度要合适。 2.适度运动:可选择适合的有氧运动,如游泳、慢跑等,增强腰部肌肉力量。但要避免剧烈运动和过度劳累。 3.避免劳累:避免长时间保持同一姿势,定时起身活动。搬重物时要先蹲下,利用腿部力量抬起,而非腰部用力。 4.注意保暖:根据天气变化及时增减衣物,尤其是腰部要保暖,防止受寒。 5.合理饮食:多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果,有助于腰部组织的修复。 总之,养成良好的工作生活习惯对于缓解腰肌劳损非常重要。若症状加重,应及时就医。

    2025-03-30 18:25
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    激素对周围神经病的治疗多无疗效,治疗须中西复合辩症施治,增强机体免疫功能,提高肌体抗病能力.营养神经,扩张微循环使受损残余神经得到充分的血供,预防病情继续发展.并采用神经再生之药兴奋神经,激活麻痹和休克的神经并再生修复神经

    2016-01-27 08:56
  • 回答3

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,根据你说的病情,以及治疗过程考虑是肌肉劳损引起的可能性较大的。建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

    2016-01-27 02:42
  • 回答2

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好,平时工作生活上注意,多锻炼锻炼自己如腰部前屈后伸运动、腰部回旋运动等,也可仰卧在床上,双手臂放在身体的两侧,双腿尽量伸直,将头和上肢下肢用力的向上抬起来,使劲的做到全身都紧张运动起来,保持伸直的状态,像飞翔的燕子一样,这些运动要常做坚持做很有益处,也可做你认为好的运动。还可摩擦腰部,手握拳在腰间上下左右的擦数十次,直到皮肤发热为止,用手掌贴在自己的臀部,沿着顺时针和逆时针的方向缓慢揉动,各来个几十次,双手握拳轻轻地叩击腰部两侧,由上而下,由下至上的反复叩击,次数自己掌握,以舒适为准,左手推右侧,右手推左侧,各转三十次左右,放松大小腿的肌肉,适度为准。

    2016-01-27 00:15
  • 回答1

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好~你的以上症状仍不排除是神经骨骼方面的疾病原因引起的建议还是做个颅脑神经的CT检查和神经系统方面的的免疫项目检查,腰肌劳损应避免久站久坐等不良姿势的影响,抗炎做做理疗和按摩等缓解症状,但是血尿情况需要进一步诊治

    2016-01-26 12:00
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什么是腰肌劳损?   腰部慢性积累性损伤或是急性腰扭伤治疗不当可引起腰肌劳损。既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重。 查看全文»

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