保持身体健康预防常见疾病，需要从良好的生活习惯、合理的饮食、适度的运动、定期体检、保持良好心态等方面入手。 1. 良好的生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，不熬夜。睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 2. 合理的饮食：多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 3. 适度的运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，增强肌肉力量。 4. 定期体检：每年进行一次全面体检，包括血常规、肝肾功能、血脂、血糖、心电图等检查，及时发现潜在疾病。 5. 保持良好心态：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，预防常见疾病需要综合采取多种措施，长期坚持，才能有效保持身体健康。

智商就是IQ(IntelligenceQuotient,的简称)。通俗地可以理解为智力,是指数字、空间、逻辑、词汇、创造、记忆等能力。要测量智力，最简单的方法，当然就是给予一个测验，测验里的问题很明显地要体现到以上能力的运用。1905年，法国心理学家设计世界上第一智力测验。这些测验，每个都共30题，由浅入深，测试人的判断理解及逻辑等能力。这套测验，给当时的法国政府采用，用来测试学童的智力，以找出那些智力较低者，为其提供特殊教育服务。其后不断修正先前设计的测验，得出一个"智力年龄"的概念。智力年龄（MentalAge）是指某个年龄组别的孩子，平均而言，所能达到的智力水平。比如，一个8岁的小孩子，他在智力测验的表现，跟普通10岁的孩子一样好，我们就说，这个孩子智力年龄是10岁，虽然他的实际年龄只有8岁。1916年，心理学家Stern提出一个“智商”（IntelligenceQuotient简称I.Q.）的概念：如果一个小孩子的智力年龄与他的生理年龄一样，那么他的智力就是一般；但如他的智力年龄高于或低于他的生理年龄，则他的智力便是高于或低于一般水平。智商（I.Q.）=（智力年龄／生理年龄）×100％比如上例中，小孩的智力年龄是10，生理年龄8，故智商=（10÷8)×100=125。智商（I.Q.）智力等级140以上天才或近于天才120-140智力优异110-120智力较高90-110普通智力80-90迟钝偶为低能70-80介乎迟钝与低能之间（每可归入低能）70以下确定为低能

您还是可以去医院做个专门的检查测定的，祝您身体健康！

智商有两种，一种是比率智商，智力年龄÷实足年龄×100＝智力商数。如果某人智龄与实龄相等，他的智商即为100，标示其智力中等。另一种是离差智商，把一个人的测验分数与同龄组正常人的智力平均数之比作为智商。现在大多数智力测验都采用离差智商。　　1.为了准确表达一个智力水平，智力测量专家提出了离差智商的概念，即用一个人在他的同龄中的个对位置，即通过计算受试者偏离平均值多少个标准差来衡量，这就是离差智商，也称为智商（IQ）。　　2.比如说，两个年龄不同的成年人，一个人的智力测量得分高于同龄组分数的平均值，另一个的测验分数低于同龄组的平均值，那么我们就作出这样的结论：前者的IQ比后者高。　　3.目前均大多数智力测量都用离差智商（IQ）来表示一个人的智力水平。　　4.人群的智力商分布。　　在现代典型的智力测验中，设定主体人口的平均智商为100，则根据一定的统计原理，一半人口的智商，介于90－110之间，其中智商在90－100和100－110的人各占25％。智商在110－120的占14．5％，智商在120－130的人占7％，130－140的人占3％，其余0．5％人智商在140分以上，另有25%的人IQ在90分以下。另据我国科学家证实，不同民族，不同性别和不同血型的人的智商，并无明显的先天差异，而且智商并非完全由先天决定，后天的培养同样至关重要。　　5.智力超常和智力低下　　智力测验问世后，要区别智力的差异就变得容易起来。人们发现智商极高（IQ在130分以上）和智商极低的人（IQ在70分以下）均为少数，智力中等或接近中等（IQ在80－120分）之间者约占全部人口的80％，智力超过常态者，我们称之为智力超常，那些智力低于常态者，我们称之为智力低常。[编辑本段]智商测定　　1905年法国心理学家就制定出第一个测量智力的量表----比奈－西蒙智力量表，1922年传入我国，1982年由北京吴天敏先生修订，共51题，主要适合测量小学生和初中生的智力。1916年美国韦克斯勒编制了韦克斯勒成人智力量表（WAIS），儿童智力量表（WISC）、适用4-6.5儿童的韦氏幼儿智力量表（WPPSZ），韦氏量表于80年代中后期引进我国经过修订出版了中文版，因而应用较广。　　我们采用的是美国心理学家韦克斯勒编制的智力量表，由我国湖南医科大龚耀先等人修订，制定了中国常模。现在我们可以测查6-16岁的儿童和16岁以上的成人。通过心理测量可了解自己的智力水平、潜能所在，鉴定交通事故导致智力损伤，为发挥自己的优势，科学填报高考志愿，优生优育等提供科学依据。[编辑本段]智商测试的类别　　[2]（1）按测验的内容分：能力测验学绩测验，如成套的成就测验等。　　（2）按测验的对象特点分：个别测验和团体测验。　　（3）按测验表现形式分：文字测验（纸笔测验）和非文字测验。　　（4）按测验的目的分：描述性测验、诊断性测验、预测性测验。　　（5）按测验的时间分：速度测验和难度测验。　　（6）按测验要求分：有最高作为测验和典型行为测验。　　智商测验项目：　　智商测验包括十一个项目，有常识、理解、算术、类同、记忆、字词、图像、积木、排列、拼图、符号分别测验，完成整个测验大约需要一小时，汇总分析，写出测验报告约需要一个小时。

智商（I.Q.）=（智力年龄/生理年龄）×100％比如上例中,小孩的智力年龄是10,生理年龄8,故智商=（10÷8)×100=125.智商（I.Q.）智力等级140以上天才或近于天才120-140智力优异110-120智力较高90-110普通智力80-90迟钝偶为低能70-80介乎迟钝与低能之间（每可归入低能）70以下确定为低能