血糖升高的原因较多，如遗传因素、激素变化、运动量不足、睡眠质量差、药物影响等。 1.遗传因素：部分人存在糖尿病家族史，遗传易感性使得患糖尿病的风险增加。 2.激素变化：身体在某些特殊时期，如妊娠期、更年期，激素水平发生变化，可能影响血糖调节。 3.运动量不足：缺乏运动，身体对胰岛素的敏感性降低，血糖利用减少。 4.睡眠质量差：长期睡眠不好会影响激素分泌，干扰血糖代谢。 5.药物影响：某些药物可能影响血糖水平，如糖皮质激素。 总之，血糖升高的原因较为复杂。如果发现血糖持续升高，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于控制血糖。

血糖高的患者建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗

血糖高的患者是要控制水果摄入量：切忌一次吃得太多；一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标.三是要注意吃水果时间：吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9－10点,下午3－4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升.!

2.根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。3.除了适当的治疗外，调理改善也可以吃地龙蛋白相关食品。地龙蛋白具有改善微循环、溶解血栓、软化血管、降低血粘、双向调节血压、降低血糖。