雾霾天常生病，如何有效预防？
2025-03-27 11:47
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最近北京雾霾天气特别多，我因为呼吸雾霾经常生病，感冒咳嗽不断，出门必须戴口罩，医院开药吃了效果也不大，我很担心，想问问怎样预防北京雾霾
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回答2
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仰杰 副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科（呼吸内科）
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雾霾天气容易导致呼吸道疾病，预防需要从个人防护、增强体质、改善环境、饮食调节、规律作息等方面入手。 1.个人防护：出门佩戴有效的防雾霾口罩，如 N95 口罩，减少雾霾吸入。 2.增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强心肺功能和免疫力。 3.改善环境：在家中使用空气净化器，保持室内空气清新。 4.饮食调节：多吃富含维生素 C、维生素 E 的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化。 5.规律作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。 总之，预防雾霾对身体的影响需要多方面共同努力，长期坚持这些预防措施，有助于减少雾霾对健康的危害。
2025-03-28 03:38
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，北京雾霾出现出门的时候要戴口罩，避免呼吸道受到感染引起一些疾病，在平时的时候多饮水，如果有时间可以去爬山，游泳，这样有助于改善一下呼吸。
2016-01-26 01:58
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